Descubra como a alimentação pode ser simples, saborosa e transformadora!
Neste curso, você vai aprender o passo a passo da reeducação alimentar, entendendo como pequenas mudanças diárias podem gerar grandes resultados para a sua saúde, energia e longevidade.
Ao longo das aulas, vamos desmistificar dietas restritivas e mostrar como comer bem é sobre equilíbrio, consciência e prazer.
Você vai aprender a montar refeições completas, reconhecer seus sinais de fome e saciedade, e escolher alimentos que realmente nutrem o corpo e a mente.
O que você vai encontrar:
Aulas teóricas sobre nutrição, hábitos alimentares e comportamento.
Aulas práticas de culinária, mostrando como preparar pratos simples e saudáveis no dia a dia.
Participações especiais de:
Educadores físicos, que explicam como alimentação e movimento se completam;
Uma especialista em cafés especiais, revelando o universo e os benefícios dessa bebida;
Um produtor orgânico, que mostra a importância da origem e qualidade dos alimentos.
Mais do que um curso, esta é uma jornada para reconectar você com o prazer de comer bem, respeitar seu corpo e construir uma relação equilibrada com a comida — sem culpa e sem extremismos.
Alimentar-se bem é cuidar de si. E aprender sobre isso é o primeiro passo para uma vida mais leve, saudável e duradoura.
Ementa
Desperte a Sua Dieta Ideal: Redescubra o Prazer de Comer Bem
Objetivo Geral: O curso busca mostrar como a alimentação pode ser simples, nutritiva e prazerosa, contribuindo para a saúde, o bem-estar e a longevidade.
Público-Alvo:
Pessoas que desejam melhorar sua relação com a comida, aprender a montar refeições equilibradas e desenvolver hábitos alimentares saudáveis de forma prática e sustentável. Indicado também para quem busca prevenir doenças, aumentar a energia e viver com mais qualidade.
Metodologia:
O curso é dividido em módulos temáticos, que combinam aulas teóricas e práticas de culinária, com participações especiais de profissionais convidados. A abordagem é leve, educativa e aplicável ao dia a dia, unindo conhecimento nutricional e comportamento alimentar.
Módulos Principais:
Os Fundamentos da Reeducação Alimentar
Entendendo o que é reeducação alimentar e por que ela é diferente de uma dieta.
Como mudar hábitos de forma gradual e consciente.
A importância da consistência e da escuta corporal.
Conhecendo os Grupos Alimentares e Suas Funções
Alimentos energéticos, reguladores e construtores.
Como montar um prato equilibrado e colorido.
Porções e combinações que trazem saciedade e nutrição.
Cozinha Prática e Saudável no Dia a Dia
Aulas práticas de culinária com receitas simples e nutritivas.
Estratégias para planejar e organizar as refeições da semana.
Como transformar o ato de cozinhar em autocuidado.
O Papel da Atividade Física e da Rotina
A importância do movimento no processo de reeducação.
Como alimentação e exercício se complementam.
Orientações com educadores físicos convidados
Resultados Esperados:
Desenvolvimento de hábitos alimentares saudáveis e sustentáveis.
Melhora na disposição, digestão e energia diária.
Aumento da autonomia e do prazer em se alimentar bem.
Compreensão de como a nutrição impacta na longevidade e qualidade de vida.
Sobre os
instrutores
Priscila Cardoso Delmenico
Nutricionista com 15 anos de experiência profissional na área de Nutrição clínica funcional e esportiva. 2 títulos de especialista em Nutrição Clínica pela ASBRAN/SECAD. Empresária. CEO da Delmenico Nutrição e Segurança do Trabalho. Docente. Palestrante. idealizadora da plataforma NutriSeg no Módulo A SUA IDEAL.
Monielle Vale
Técnica em Nutrição e Dietética | CRN3 T 123584
Graduanda em Nutrição
Suporte NutriSeg em nutrição e qualidade de vida
Perguntas frequentes
Quando poderei começar?
O curso já está disponível e você terá acesso assim que o pagamento da
matrícula for
confirmado.
O curso possui certificado?
Este curso não possui certificado.
Qual a duração do curso?
O curso possui o equivalente a 10 horas.
Por quanto tempo poderei acessar o curso?
Você poderá acessar o curso durante 180 dias, começando a
contar a partir do dia que sua matrícula for validada e o acesso ao
curso
liberado.
Podem haver limites de acesso a recursos práticos online, caso existam.
Verifique os
prazos na descrição do curso acima.
Quais são as formas de pagamento?
O pagamento pode ser efetuado via Boleto bancário, Cartão de crédito ou Pix.
O pagamento poderá ser dividido em
até 3 vezes, dependendo do valor,
no
cartão de
crédito. No pagamento a prazo, podém incidir juros por parcela.
Caso você esteja procurando outra forma de pagamento, entre em contato
conosco.
Posso fazer o curso estando fora do Brasil?
Sim, você poderá acessar a plataforma de qualquer lugar do mundo.
Para efetuar o pagamento de fora do Brasil, utilize um Cartão de crédito
internacional.
